人妻クラブ 撫子
しほのブログ
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おはようございます29_30_10_20007344.gif

今日は生憎の曇り空。
散歩するには爽やかなのでしょうか29_30_10_27002563.gif


さっき、ちらっとニュースを見たら
週末に向けて一気に30℃ぐらいになるとかで
以前から・・・
甲府の夏は暑いよ29_30_10_43004779.gif
と、伺っていたものですから
クレープ食べてる場合じゃなかった01_30_10_40007057.gif
ダイエットしなきゃ01_30_10_40005935.gif
と、今頃あたふたしてます01_30_10_40005934.gif


とりあえず、野菜多め
できるだけ炭水化物抜き
食べる時間限定(ラマダンか)
ちょっと筋トレ
等々改善点がたくさん29_30_10_23001891.gif29_30_10_23001891.gif29_30_10_23001891.gif

ちなみに、サプリを新たに
2種類増やしまして
それはちょっといい感じです01_30_10_27002990.gif

今から気を引き締めて
身体も引き締めよう37_30_10_20004921.gif

ではでは皆様
今日も素敵な1日を29_30_10_22002471.gif

   ☆shiho☆

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