お兄さんこんにちは💭🤍
みれいです( *´꒳`*)✨🌸
ついに！4月がはじまりましたね✨✨
外の空気もほんのり春っぽくなってきて
朝の光もなんだかやさしくて
気持ちのいい1日になりそうです🎶
そして今日は、エイプリルフール…‼️
毎年SNSではびっくりするような嘘や
ちょっと笑えるような嘘が飛び交ってて…
見てるだけで楽しくなっちゃいますね💭👀
でもね、みれいは昔から嘘をつくのがすごく苦手で…
「どうしよう、何か面白いこと言わなきゃ！」って思っても、結局思いつかなくて
「やっぱり無理〜」って
なっちゃうタイプですꉂ(ˊᗜˋ*)
だから今日も、何も嘘はつきませんっ！💭
“いつも通りのわたし”で
今日も過ごそうと思ってます(*´˘`*)♡
お気に入りの紅茶を飲みながら
ぼーっとして、ほんの少しだけぼんやり…🐑
それが最近のちいさなしあわせ🍀
変に飾ったりしなくても
安心できる空気っていいですよね( *´꒳`*)
お兄さんにとっても
ここがそんな場所になれてたら
すごくうれしいなって思います🤍🤍
4月も一緒にがんばりましょうね＊
季節の変わり目、体調にも気をつけて
あったかくして過ごしてね🥰🥰
みれい
お兄さんおはようございます✨🌸
みれいです( *´꒳`*)💭
お兄さんはよく眠れたかな？？🤍
今日はちょっぴり早起きして
ゆっくり朝ごはんを食べる時間がありました✨✨
最近、朝ごはんをちゃんと食べるように
意識していて、今日はパンを軽くトーストして
目玉焼き🥚とベーコン
それからヨーグルトに蜂蜜🐝を
少しだけかけて食べました(*´˘`*)︎💕︎︎
朝の静かな時間って、すごく癒されますよね🥰
カーテン越しのやわらかい光とか
まだちょっと眠たそうな空気とか…( *´꒳`*)
そういうのを感じながら、温かい紅茶を飲んで
ぼーっとしたり音楽♬*°を聴いたりしてると
「今日もがんばろう」って自然に思えたりします💭
お兄さんは、朝ごはんちゃんと食べてますか？💭
1日がんばるためのエネルギーになるから
ちょっとでもいいから何か口にしてくださいね🥰
わたしも今日1日、元気にがんばります( *´꒳`*)︎💕︎︎
お兄さんの今日が
あったかくて優しい1日になりますように🤍🎶
お兄さん、こんにちは🌸
みれいです(*´˘`*)💭
もう17時ですね🤍
お兄さん、いつも本当にお疲れ様です…！！
無理はしていませんか？
疲れ溜まっていませんか・・？😢
頑張りすぎていると気づかないうちに
心も体もカチコチになっちゃうと思います💦ᯅ̈՞ ՞
だからみれいがやってる
“かんたん疲れリセット法”を教えちゃいます✨
①目を瞑って深呼吸を3回っ‼️
たったこれだけで脳みそが「リラックスモード」に切り替わるらしいのです✨✨
ポイントは、「鼻から吸って、口からはく」‼️‼️
②とりあいず軽くストレッチ‼️
5分だけでも、肩と首をぐるぐる回して～
腕をのばして、背中をぐーんって…
スマホやお仕事で前のめりになってる体
しっかりのばしてあげましょう( *´꒳`*)
③今日の"良かったこと"を1つだけ考える‼️
「アイス🍨食べれて幸せだった！」とか
「天気よくて気持ちよかった～」とか
なんでもいいんですっ！
疲れてるときほど、小さなしあわせ
見つけるの大事なんだって💭🤍
にこって笑うだけで、心もあったかくなるからね👀
どれもすぐできることばかりだから、
「疲れたな～」ってときは
ぜひ思い出してみてくださいね🍀
もちろん
みれいのことも思い出してあげてくださいね🌷🎀
今夜もぬくぬく
あったかくして過ごしてくださいね💭(*´˘`*)
みれい
