おはようございます。
よしえです。


久しぶりにヨガのラクダのポーズをしてみました。


このポーズの特徴は、後屈の姿勢をとることです。
日頃あまりすることのない姿勢で、柔軟性が必要なので難度も高めです。
しかし、ラクダのポーズができるようになると、全身に刺激を与えることができます。
姿勢改善、むくみ改善、ダイエット効果、リラックス効果なども望めます。


しかし、いざしてみると、上半身を後ろに倒すことに気を取られ、おなかを前につき出すことができません。
また、うまく胸を開けないのも気になります。
すっかりできなくなっていました。
ああ、残念……


こういうものは継続が大事。
また基礎に戻ってやり直したいと思います。


よしえ