今朝、こんな記事みつけたよ📄



6時間睡眠が２週間つづくと
2晩徹夜したのと同じくらい、「脳にダメージが出る」んだって。


そんなに...？って、ちょっとこわくなっちゃった😵‍💫

でもね、たった昼寝の10〜15分で
疲れも頭もスッキリして
ダメージをやわらげる効果があるなんて、不思議だよね💡


それで、思い出したのが
わたし、ちょっと前からお昼寝はじめたんです。
（ごはん→ソファでゴロン→寝る🫠←この流れ）
※BGMはX JAPANのエンドレスレイン🎶


周りにも「今日も寝るんでしょ？😁」って言われるくらい、定着してきました。笑

日中に、ほんの10分でも
目を閉じるだけで、整うことに気づいたら
なんてことない昼寝すら、ちょっと大切にしたくなってきた。


きっと、わたしの身体は、
またあなたに会える日を迎えるために
こっそり準備してくれてるのかもしれないね🫶

あなたはお昼どうしてる？
休めてる？それとも、ずっと頑張りっぱなし？


わたしは、がんばる時間が長い人ほど
ちゃんと「戻る時間」もつくってほしいなって思ってて。
今日の朝、それだけ伝えたくなっちゃった✍️



またいい記事あったら持ってくるね☺️


がんばるあなたの月曜日が
少しでも軽くなってくれたら嬉しいな🍀


かなで