おはようございます。
よしえです。


久しぶりの山梨の朝。
起きた時やや肌寒く感じました。
気温を見ると17℃。
そして日中は28℃まで上がる模様。
夏日である25℃を超え、真夏日である30℃に近づくいきおいです。
1日で10℃以上の寒暖差！


この寒暖差に対応するため自律神経のひとつである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなるそうです。
交感神経優位というとは心身共に興奮状態。
それが続けば疲れますよね……


皆様も体温調節にはお気をつけてお過ごしください。


よしえ