昨日の朝、しゃがんだ瞬間 腰から

バキッ💥

と 音が聞こえたりさです🐰



『ヤバいやつだ💦』

と速攻悟りましたよ。





予感的中、段々と痛くなって夕方


『そうだ。鍼行こう』





お仕事帰りに鍼灸院行ったんですよ。


結論言うと昨日は鍼してもらえなかったんです。



朝やらかしたばかりだから当日は強い刺激はやめた方がいい。と。
で、当日は温めたらダメだからお風呂も浸かったらアカン❌
とにかく安静🐑






夜 激痛💥






今朝、電マして～事務所に用事があったので、( ´ཫ` )腰ｸﾞﾊｧｯｯ！！となりながら行って～その後また鍼灸院行ってきましたよ



今日は鍼やってもらった(๑•̀ㅂ•́)و✧

痛みが引くといいなぁ💧



お仕置き頭痛と腰痛(筋肉剥離)のダブルはイヤだなぁ(´Д`)






そんな
お休みの入り方……




あん❤せい








では
週中水曜日もお疲れ様でした😊
夜勤の方は無理せずに(*´︶`*)ﾉ





女の子休暇中に肉離れも治すよ(*òωó)ﾉ ｵｰ
しばらくトレーニングお休みの、お休み開始のりさでした😭

ジェノベーゼ大好きりさです🐰



皆様そろそろランチですかね～🍝🍴
今日のランチはなぁにかな～(*´﹃｀*)




午後から天気が悪くなるみたいなので、その前にりさをちょこっとつまみ食いしてみませんか？


15時までお誘いお待ちしてます(⋆ᵕᴗᵕ⋆)





では
午後も無理せずにお過ごしください(*´︶`*)ﾉ

今朝は早朝からムラムラしているりさです🐰



4時頃ネットショッピングのサイトを見ていたらムラムラ（笑）
服(しかもアディジャーw)を見ているのにムラムラ(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ


明日お仕置き予定だからかしらね、、、
ㄟ゜ㄋㄟ゜ㄋしたくてムズムズです🍄(๑´👅`๑)ﾚﾛﾚﾛﾚﾛﾚﾛ💗






今朝は儀式決定です🎤

電マしながら本日

9時30分－15時

お待ちしてます🤗💕
今週は今日までの出動なのでぜひぜひよろしくお願い致します(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では
今日は夕方から雨予報ですが、降るかな～？
行ってらっしゃい(*´︶`*)ﾉ無理せずに~







電マはね、AVみたいにやたらあっちこっちゴリゴリしてもダメなんですよ
気持ちいいポイントが１箇所あるので、そこにそ〜っと当て続けるのがいいんですよ～❤
(人それぞれだと思うけど^^;)

男性もほら、アソコの１箇所に電マをそっと当て続けたらイっちゃうじゃない

それと同じだと思っている愛の電マ伝道師りさでした𓃹🐾

毎回マカロンが楽しみ(大相撲)なりさです🐰

今回はピンクでしたね💗






大雪予報がハズレて(河口湖や吉田の方は積もったみたいですが⛄)、雨でよかったε-(´∀｀;)ﾎｯ

でも天気が悪いのに変わりはないので、トレーニング行った後に買い物して後は家に引きこもっていた昨日。。。




夜、漂白失敗＆割れて接着剤でくっつけた、見た目失敗したタコノマクラにマニキュアで色を塗ったんですよ。

今朝起きたら色を塗ったタコノマクラが増えてる💦

どうやら夜中まで起きてた娘が塗った模様……





塗るのは構わないんですよ。 むしろ塗って頂きたい✨

でもね、真っ白に完璧に作れた成功したモノに色を塗られた～～(>︿<｡)
ピンクに塗られてる～💦（笑）





や～、、、これはちょっとショックですよ。。。ショックだけど、起きてきた娘に


🐰『これ塗った？』
👧『うん！😄ﾆｺﾆｺ』


こんなにﾆｺﾆｺされたら何も言えないよ～💦
色塗り楽しかったみたいだしヨシとしようか^^







今日も元気に 心はエロピンク！

9時30分－14時
18時－20時

です✧٩(ˊωˋ*)و✧
お誘いお待ちしてます🤗💕


ぜひぜひよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では！
月末週明け晴れ予報な月曜日、行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ






今週は今日と明日のみの出勤、お休みに入ったら色塗り予定のりさでした𓃹🐾