最近プランク頑張ってやってるんだけど

ぷるぷるしすぎて

すぐ終わっちゃう

流石は自衛隊もやってるプランク（笑）

これが噂の「筋肉が喜んでる」って

やつなのかな？

そんなこんなで夜も元気いっぱいなので

お仕事終わりのお兄さんは

祝日前ってことで

たくさん気持ちよくなって

リフレッシュしてね