お疲れ様です❤️


♡体温············35·63℃
♡咳、たん····無し
♡倦怠感········無し
♡味覚、臭覚に違和感·····無し


本日も12:00～22:00で
出勤させて頂きます🙏

宜しくお願いします😄



なんだけど、

改めて

自分の体温の

低体温に

驚いた‼️👀


古いけどびっくりドンキーだ‼️


低血圧+低体温で冷え性なんだけど

これは、ヤバイよね❓️💦


体温を上げる努力をしないと
駄目な気がする😓


取り敢えず

本日～冷たいモノを辞めて
温かい飲み物に変えて

生野菜、バリバリ食べてるけど
温野菜に変えて

甘い物を控えて

いつものスクワットも
ゆっくりバージョンに変えて

あと、生姜だ‼️

生姜の飴かな？？🤔



体温を上げる為にと
アレコレやってみようと❗️

これを機会に生活習慣を
見直そうと思う
なぎさです😞