おはようございます



昨日は、お誘いありがとうございました



『　身心一如　』

射精は呼吸でコントロールできる

ハァハァハと肺呼吸になってしまうから
イッてしまう



息を全て吐き出す

そして2〜3秒程度かけて

鼻からゆっくり息を大きく吸い込む

4〜6秒かけて口からゆっくり吐き出す



呼吸で副交感神経を優位にする

呼吸を整えることで

コントロールできるのですよね〜




今日も素敵な一日をお過ごしください