おはようございます


連日うだるような暑さが

続いているので

少し身体が喜ぶお話を



口に入れると思わず

体の力が中央にぐっと

集まるような酸味

この小さい赤い一粒には

その酸っぱさ以上に

すさまじい力を秘めています

梅干しといえば

酸っぱさの元である

クエン酸が代表的な

栄養素の一つです。

クエン酸は

殺菌・除菌効果、新陳代謝

を促しますが

もう一つ重要な働きがあります

それはカルシウムや鉄の吸収を

促してくれるということ

カルシウムはもちろん

鉄・マグネシウム等のミネラルも

豊富であると言うこと

そのまま食べるも良き

酸味の苦手な方は

梅醤番茶などにしても

ちなみに私は

第一大根湯に混ぜて潰して

飲んでいます

8月に入り本格的に夏突入！

暑い夏に負けない身体作り

してみては如何でしょう




事前予約下さいました

仲良し様

ありがとうございます

お時間になりましたら

お部屋の方にお伺いさせて

いただきますね

気をつけてお越しください




今日も皆様にとって

笑顔あふれる一日に

なりますように