おはよ～う☀️


朝からどんより曇ってる
から今朝も鼻がムズムズ。。


アレルギーの薬を錠剤から
顆粒に変更してもらい。。


今日から飲む感じに、、
これが今の状態に合えばいいな～



などなど思ってしまいます。



この頃カルシウム不足の様な
鉄分も不足気味だし


栄養バランスって本当に
難しいですね。


サプリメントに不足分を
少しでも補えれば、、と
思い飲んでますが、、



この頃キチンとカラダの事を
考える様になったのは、、
やっぱり年齢を重ねたから
なのかなぁ、、、



朝からのウォーキングも
終わったし


家の事を終わらせてきまーす。



今日も1日気をつけて
行ってらしゃい☆


ののか