今日は生憎の曇り空。
散歩するには爽やかなのでしょうか

さっき、ちらっとニュースを見たら
週末に向けて一気に30℃ぐらいになるとかで
以前から・・・
甲府の夏は暑いよ
と、伺っていたものですから
クレープ食べてる場合じゃなかった
ダイエットしなきゃ
と、今頃あたふたしてます

とりあえず、野菜多め
できるだけ炭水化物抜き
食べる時間限定（ラマダンか）
ちょっと筋トレ
等々改善点がたくさん

ちなみに、サプリを新たに
２種類増やしまして
それはちょっといい感じです

今から気を引き締めて
身体も引き締めよう

ではでは皆様
今日も素敵な１日を

   ☆shiho☆