よしえです。 

今日は「スポーツの日」。体を動かす楽しさや、健康の大切さを感じる日ですね。激しい運動でなくても、散歩や軽いストレッチだけで心も体もすっきりします。

忙しい日々の中でも、こうした日をきっかけに体を動かすのはいいことです。私も山梨にいる時は、なるべく歩くようにしています。