おケツが筋肉痛りさです


火曜日、久しぶりなお殿様にすごいキツいスクワットを教えてもらったんですよ。


そしたら昨日と今日筋肉痛ですよー
(よしΣd(・ω・´。))










プ……………




プッシュアップが………




今までやってきたプッシュアップが……………






ち



が



っ



て



た





orz




今までずーっとそのやり方でやってきたのにここにきて違うと










無駄な時間費やしたーーーーー





まぁいいや






いつも愛飲している某サプリ的な飲み物。


過剰摂取すると性欲が物凄い事になって、男性は朝おっき現象の他でも勝手に勃ってしまうらしいよ


そして水分なので夜中に2、3回トイレに起きるんだけど、下半身もおっきしているので狙いが定まらなくて困るんだって（笑）



もう勃つ度ヌいちゃえヌいちゃえ






りささん ヌキヌキのお手伝いは来週からかな





では

暑い今日もお疲れ様でした
これから夜勤の方は無理せずに







久しぶりにお会いした方に
『かなり腕太くなりましたね』
と言われたので

『ゴリマッチョ目指してます』

と言ったら



『(・∀・)……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………頑張って下さい(・∀・)』

と先生に言われた女の子休憩入ったりさでした




その間 何ーーー



(多分 『女性はそこまで筋肉付かないのに（笑）』の間であろう。)