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りさ奥様のブログ
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🎶お願いマッソ~ めっちゃモテた~い!お願いマッソ~ めっちゃ痩せた~いYE~S🎶



【お願いマッスル】の1時間耐久を聞きながらフンフンしてきたりさですマッチョッチョ💪🐰



元に戻るまではまだまだまだまだ時間がかかりそうだわ~(´Д`)

相変わらずベンチ上がらないし、関節コキコキ鳴るし(笑)、チン♥アップ(懸垂)身体重いし、、、






🎶腹筋6LDKかーい?🎶


いえ、腹筋プニプニです💧



お願いマッスル1時間耐久も途中で飽き!歩くのも飽き!!帰ってきましたとさチャンチャン🎵
あ、でもちゃんとトレーニングしてきましたよ~ 




もうシェイカー2本(しかも冷えっ冷えで)じゃないと足りないくらい汗だく汁だくりさ明日は


9時30分-14時
18時-20時

です
いつも通り2部制よろしくマッチョッチョ🤗💕




では
週中水曜日お疲れ様でした☺️
夜勤の方は無理せずに😊






先日、『電マ使えるー٩(๑>▽<๑)۶✨と、フェアリーちゃんのスイッチon!!!


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壊れた~~(りさのじゃないけど)💦


なので未だに勝手に強制電マ経ち中のりさでした𓃹🐾


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