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タイトル
「冬場の乾燥肌に注意(>_<)」
2018-02-24 09:01(土)
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今日のお題
「冬場の乾燥肌に注意(>_<)」
昔、某飲料水メーカーのＣＭで「冬の乾燥」を取り上げているのを見たことがある方も多いと思います。
夏場は暑い為、積極的に水分を補給しますが、冬こそ水分補給が大切なんだそうです！
冬というと汗をあまりかかないのか水分補給に気を使う必要はないように思えます。
しかし実際には暖房の効いた部屋にいる時間も長いため、汗はかいています。
一方で寒いために水などを摂取する機会が少なく、結果として水分が足りない状況に陥りがちなのです。
さらに冬場は空気が乾燥することから、肌荒れも進みやすくなる季節です。
水分を補給せずに保湿ケアを行っても、表面が覆われるだけであまり効果は期待できません。
保湿ケアと同時に身体の内側から潤すためにも、水は積極的に飲む必要があるようです。
冬場の水分補給には水やお茶といった飲み物に加えて、スープなどを食卓に取り入れる！
温かいので食べやすいですし、冬の寒さで冷えた体も温まるので一石二鳥ですね。
ぜひ、今日から水分補給を意識してみてください。
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