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こんばんは🧸🌙

外は寒くて
寒くて:(´◦ω◦｀):

皆様どうかお出かけの際は
暖かくして下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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来週の予定を⋆⸜ᴜᴘ⸝⋆してもらって
すぐにご予約入れて下さった
仲良し様♡
ありがとうございます( * . .)"
嬉しく思います❀.(*´▽`*)❀.

楽しんで貰えるように♡
笑顔いっぱいで愛ましょうね♡



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この気温差は
身体もビックリしちゃうので
慣れるためには💡𓈒𓂂𓏸

自律神経を整える事だそうです‼️

・適度な運動で汗をかく
・入浴で汗をかく
・交代浴を行う
・偏った食事を避ける
・腹式呼吸をする
・ストレッチを行う

私もやってみます🍀*゜

皆さんもぜひ🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝


明日は気温は
今日より少し上がるみたいだけど
花冷えが予想されるので暖かくしてお出かけくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

明日も皆様にとって
良き日でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)～⸜🌷︎⸝‍

まき


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