こんにちは



お疲れさまです



今日はサボり気味だった

ジムに行ってきました



ずっとサボっていて

３日前に久しぶりにジムで運動したら


いろんなところで

息切れと持続性の無さに



撃沈😓



たった二週間のおサボりでしたが

筋肉痛にはなっちゃうし、、涙



負けずに今日の午前中に再度ジム




ちょっと出勤前だと

さすがにキツイ！！！😱



少しでも『引き締め』したかったのですが

いきなりだと

やっぱり、無理ですね～😅😅



1、２月は寒いので

身体が脂肪を蓄えようとしているのかな？？

水さえも脂肪に変え蓄えようと

身体しているようで

この時期はやや体脂肪が多めに👍

自然のこととは言え

身体のそういうとこ

止めて欲しいです～😢




あと、寒いので

運動したくない心境にいたってしまうのも

あるんだと思われ







今日の夕方～

体脂肪燃焼と暖まり(心の)が出来たら

良いです😔


寒いので暖まりたいですね～




タイミングが合いましたら

遊んでねー


宜しくお願いします☘️☘️☘️











また、更新します

こんばんは



下着は部屋干しにしてます


ベランダ(外)にも干しますが

人目(近所の目)があるので

部屋干しが基本ですね



下着どロボーには
あったことありませんが

もし、盗まれたら

恥ずかしいな～😅


↑
あまり関係ないか

おはようございます



朝、とっても寒いですが(。>д<)


今日も一日お仕事頑張って下さいね



今週は出勤させていただきますので

タイミングがあいましたら

是非とも遊びにいらして下さいね😊



２月10日(水)18:00～24:00


２月11日(木)12:00～24:00


２月12日(金)12:00～24:00


２月13日(土)12:00～24:00


２月14日(日)12:00～24:00



以上の日程で出勤させていただきます✨✨



寒いので暖まって差し上げたいです☘️





なぎさ

こんばんは




日本のほぼ中心にあったり

富士山があったり

八ヶ岳があったり～で

富士山王朝があったとか
なかったとか


山梨にはパワースポットや摩訶不思議な話しなどがたくさんあるので
(大昔、甲府のブドウ畑に🛸が、、、も)

スピリチュアル系の人が
たくさん住んでいたりしますよね


あやしい感じもするんだけど


そんな方たちが言うのには


地球は風の時代になった？
なっていた？


、、、、らしい💦💦💦


風の時代はどーいうのか分からないけど

だんだん良い方こうに

変わっていく
(業界用語でシフトチェンジ？)

、、、、、らしい


らしい、が多いから

余計にあやしさ満点なんですけど

らしいとのことです～😓



なぎさはスピリチュアル系なんなんだと
思うのだろーけど


全部

ち〇たまの為なんですよ～


超能力や気で

ち〇たまを自由に操ってみたい

だけなんだよね～


本人の意思に反して気を使い

勝手に〇精させてしまう、、、、、


ちょっと危ないかなぁ～




今晩も寒いので

暖かくして休んで下さいね❤️

こんばんは



寒い日が続きますが

みなさん、おかわりありませんですか？



なぎさは前回教えて頂いた

胸筋を鍛えるを頑張ってます❤️



大分いい感じになってますヨ～



なんか、大きくなった『気』がします
(おっぱいが若干)

気だけかも？？なのですが💦



自分で触って確認する毎日です～🎶
(ガチもみww)



ブログで

二の腕と背中のぜい肉を取る
っていうストレッチをバンバンしてたら
無いおっぱいが、余計に無くなった😢

と書いたのを見て

来てくださった筋トレ仲間さん

教えてくれてありがとう❤️❤️❤️

やっぱり持つべきは

筋トレ仲間‼️ですね✨

励まし合い日々コツコツと





次回の出勤は２月初旬を予定しております

決まったら連絡させて頂きます🎶




１月お誘い頂いた皆さま

寒いなか暖めて下さり

ありがとうございました😊




寒い毎日ですが体調を崩さずに

笑顔で楽しい日々を過ごして下さいね





また更新しますね🎵