こんにちは

今日のお昼はほっともっとのお弁当食べました


幸せホルモン

脳内で分泌される「幸せホルモン」と呼ばれる物質で、心身の安定や幸福感をもたらしますセロトニン、オキシトシン、ドーパミンがありますよね

それを増やすには

いくつかありますが

誰かとコミュニケーションをとるスキンシップをとる（見つめ合う、手をつなぐ、抱き合うなど）