おはようございます


梅雨らしい天気は続かなく

今日も３５度に迫る

猛暑日になりそうです

熱中症対策にかかせない

水分補給ですが

喉が乾いてから

一気に摂るのではなく

喉が乾いてなくても

こまめに摂るのが効果的

もう少し予防効果を

高めたい方には

塩分やミネラル豊富な

梅干をおやつ代わりに

してみるのも良いかも

梅干しには疲れをとる

クエン酸も豊富なので

週の半ばでそろそろ

疲れが溜まり始めた身体には

良さそうです。

上手に涼を取りながら

お過ごし下さいね



今日も皆様が笑顔あふれる

一日になりますように