おはようございます。
よしえです。


今回寮で飲むために自宅のプロテインを小分けにして持参しました。
どれだけ量が必要か悩み10杯分くらいに。
後ろにあるのはシェイカー。
(中にワイヤーが仕込んでありよく混ざる)


本来は筋肉を育てるために、効果的な飲み方があります。
私の場合たんぱく質の補給のためそれは割愛。


なかなか普段通りの食事が難しいので、こんな感じで工夫しながら栄養素を摂っております。


この時期免疫力を上げたいので気休めでもできることはしたいですね。


よしえ