おはようございます。
よしえです。


今回寮で飲むために自宅のプロテインを小分けにして持参しました。
どれだけ量が必要か悩み10杯分くらいに。
後ろにあるのはシェイカー。
(中にワイヤーが仕込んでありよく混ざる)


本来は筋肉を育てるために、効果的な飲み方があります。
私の場合たんぱく質の補給のためそれは割愛。


なかなか普段通りの食事が難しいので、こんな感じで工夫しながら栄養素を摂っております。


この時期免疫力を上げたいので気休めでもできることはしたいですね。


よしえ

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


お部屋で飲み物をごちそうになったり、差し入れいただいたりいたしました。
お気遣いうれしく思います。


最近ブログ読んでるよ！とお声掛けいただくことが増えました。
こういうお店で書いておりますが、お色気要素少なめの「とある主婦の日常」をつれづれにしたためたもの。
つたない文章に誤字脱字の炸裂するおまけ付き(校閲とは？)


それでもご覧いただけているとは、感謝の念に堪えません。
より良いブログになるよう精進したいと思います。
(何を目指す？)


眠さで文章が荒ぶってきたようです💦


では、おやすみなさいませ🌙*ﾟ


よしえ

おはようございます。
よしえです。


いきなりですが、骨伝導イヤホンを試す機会がありました。
知ってはいましたが試すのは初めて。
これは耳をふさがずに使用できるのが特徴。
装着したままでも周囲の音が聞こえます。


鼓膜を経て内耳を震わせるのではなく、頭蓋骨の振動を通して内耳を直接震わせ、脳へ音を届ける仕組みです。
初めて付けた時はびっくりでした。


ただ気を付けないと音漏れをするらしいので、そこを考慮しなければなりません。
音楽に没頭するよりも、ながら作業に向いているように思います。


ちまたにはいろいろなものがあるのですね。
そういうことを教えていただいたりするのは、とてもうれしいです。
1人では試せることに限界がありますので…


よしえ

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


差し入れいただいたり、お部屋でお食事や飲み物をごちそうになりました。
お気遣いうれしく思います。


日中はわりと暖かいかなと思っていましたが、やはりこの時間は寒い！
お風呂に入ってしっかり温まりたいと思います🛁


お風呂といえば温泉も好きですが、銭湯も大好き。
スーパー銭湯でなくても、広い浴槽なだけで本当によく身体を温めます。
500円たらずで気持ちまでぽっかぽかなれるコスパの良さ。
湯上がり後の飲み物の美味しさも最高。
(これで500円超えしますね💦)
最近ご無沙汰していますので、久しぶりに行きたい…


では、おやすみなさいませ🌙*ﾟ


よしえ

おはようございます。
よしえです。


最近身体のケアを怠り、身体あちこちからきしむような音がしてきました💦
つらいなと感じながら放っておいて結果です。
もう、つらいとか分からなくほどに…
そろそろお世話になっている整体院に行かなくては。


とりあえずはストレッチでセルフケアを。
体調は年齢のせいだけでなく、普段のケアもしっかりしなくてはダメだなと朝から思うのでした。


皆様もお気を付けくださいませ。


よしえ