お仕置きくらい中のりさです🐰

まだ偏頭痛来てな～い(*´▽`*)ｼｱﾜｾ♬*゜





なので今日も元気にレッツトレーニング！！




やる気がないのでやる気が出るように本日もお願いマッスル聞きながらパンプアーップ💪



頚椎椎間板ヘルニアなってから負荷ゼロ（笑）でかるーくやってたけど、お願いマッスルでやる気が出たので久しぶりに35キロ持ち上げてみたよ！




上がった～～"(ﾉ*>∀<)ﾉ






けど








すぐやめた～～(´∇｀)




グッバイ大胸筋また次回👋





さて、、未だに亀に噛まれたところを押すとプチﾋﾞﾘﾋﾞﾘするりさ昨夜から女の子休暇に突入です。
次の出勤は来週月曜日だと思われますm(_ _)m
台風去ってるかな～。。。




では
今日もお疲れ様でした☺️
夜勤の方は無理せずに～😀






今回は噛まれないようにおケツを持って🐢水換えしたりさでした𓃹🐾

ノーベル賞受賞のニュースを見ていたけど睡魔にアタックされて限界おやすみなさい～😴