おはようございます☀





体重が増えすぎてチンアップ(懸垂)で体が上がらず、5回しか出来なかったへなちょこりさです𓃹🐾
脚を曲げてＬの字のチンアップ……




他のチン🍄アップ⤴は得意なんですけどねぇ( *´艸`)






その
他のチン🍄アップ⤴のお時間なんですが、、、、

10時30分

からに変更です💦



なので本日

10時30分－14時
18時－20時

です。


えろ初めチン🍄アップ⤴お誘いお待ちしております🤗💕

よろしくお願いいたします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では
今日も暖かくして行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ







ベンチ30キロ(10キロの米3袋ぶん)5回！目指せあと5回ーーーｯｯ💪(｀🔥ω🔥´)!!
ベンチプレスをこよなく愛するりさでした𓃹🐾


重い！重いんだよぉぉ🏋️‍♀️😵🏋️‍♀️

ㄘんㄘんへの想いも重いのよ♡🍄(ღ˘⌣˘ღ)（笑）