昨日はキツキツ…キツ……ぅい日中を過ごしていたりさです🐰





【朝 トレーニング💪】
『肩もっこり』とか『脇(筋)すごいね』とか褒められたもんだから、調子に乗って上半身ふんふんしたら身体キツｯ💦



【昼 変態✂️】
変態話をひたすら聞かされて(アナルがどうとか（笑）)ちょっとキツかった（笑）


【夕 予防接種】
やっっっっっっっっと打てた～✨
痛いーーーーー💦💦
いつも痛くないのに痛くてキツかった~💉




そんなんで、
トレーニングの後そのまま着替える間もなく急いで美容院、美容院終わって急いで買い物して帰って予防接種、、、




キツキツカツカツな1日だったので、21時頃には寝てました（笑）




美容院の方は今年最後『良いお年を~ また来年~(*´︶`*)ﾉ』
でした😊






本日
9時30分－14時
18時－20時


『良いお年を～(^o^)/』様、『良いお年を(仮)』様、『初めまして^^』様、、、色んな様様お待ちしております🤗💕

ぜひぜひよろしくお願いいたします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)





では
今日も無理せずに 行ってらっしゃい(*´︶`*)ﾉ





『なんかさー、最近ご飯が美味しくて仕方ない』と数人のお殿様がおっしゃっていたけれど、、、、
そう！！最近ご飯が美味しくて美味しくて……………





🍙も🍚🍜ぐ🍳🍱も🍣🍞ぐ🍝


(*´﹃｀*)


最近どころか１年中ご飯が美味しいりさでした𓃹🐾




だから痩せない(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ

困った事に起きるのが6時になってしまっているりさです🐰


6時に起きるとﾊﾞﾀﾊﾞﾀ以上のバタタタタタタタタ!!

バタコさんがマッハで走る勢いです🍞




そんな時でも焦ったらイカンのですよ。
師走マジックにハマるので～、心にゆとりを～、体に愛(撫)を～♥


愛撫………(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ



本日
9時30分－15時
です。

いっぱい愛撫させて頂きたいです( *´艸`)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾍﾟﾛﾍﾟﾛ︎💕︎




では
今日も行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ





ベンチプレスによる筋肉痛が和らいでき………………たようなきてないような？？？
ふくらはぎも筋肉痛がきていたりさでした𓃹🐾


なんで？🦵

今朝は不快感しかないりさです🐰






ベランダに他人のゴミ袋(粗大ゴミの日系)が置いてあるんですよ。

自分で捨てられないのかなぁ？

私に捨てろって事なのかなぁ？






うーーーん



迷惑(⌒▽⌒)









さて~、、そんなイライラはポイ(｡･ω･)σ ⌒︎💢して。。。







とても久しぶりに筋肉痛が来たぁぁぁぁ♪ヽ(´▽｀)/


痛い💦
嬉しい✨
痛い💦
嬉しい✨
嬉しい✨
嬉しい✨
嬉しい✨
嬉しい✨



嬉しい✨＞痛い






筋肉痛が嬉しいりさ本日

9時30分－14時
18時－20時

です。

プレイは痛いの勘弁して頂きたいです💦
優しい方が気持ちいいんですよ🤗💕
一緒に気持ちよくなりましょう♥
お誘いお待ちしております(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では
天気の良い週明け月曜日！天気いいけど暖かくして行ってらっしゃい 無理せずに(*´︶`*)ﾉ






昨日、年末マジック目撃したのでいつも以上に気を付けよう思ったりさでした𓃹🐾

大盛りさです(*´﹃｀*)

特盛りさでもあります(*´﹃｀*)

山盛りさにもなれます(*´﹃｀*)





丼………山盛り♥

ご馳走様でした(✽︎´ཫ`✽︎)ﾑﾌｰ♪






『りささんダイエットする気ないですよね？！』

と、聞こえてきそうですが。。。。


が！！！！



ダイエットする気は満々ですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧


先程フライパンハンバーグ食べたけど満々です(๑•̀ㅂ•́)و✧












金曜日は午前中は薬を飲めば治まるほどの頭痛だったのが、午後から酷くなって夜は結構撃沈でした💧
土曜日は薬、薬、切れたら薬……


今日は月のあの方が去ったのでお仕置きくらわずＮＯ頭痛ＮＯ薬(*´▽`*)♬*゜




ずーーっとベンチプレスやっていなかったので、ベンチプレスやりたくてやりたくて(っω<`｡)
なので今日は存分にベンチプレスやってきましたよぉ~~💪🐰



久しぶりにジムのハシゴでした٩( ´ω` )و

隣で優しい鬼コーチのムチがビシビシ（笑）



そして鬼のように食べてしまうので意味のないトレーニング💨




明日からエロトレーニングです♥
よろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)




では
日曜日もお疲れ様でした😊





明日は9時30分－14時.18時－20時 出動のりさでした𓃹🐾

早朝から頭痛に見舞われているりさです🐰


やっぱりね！来ないわけないと思っていたよ！




今月も

【頭痛🆚頭痛薬】


戦いです(p*･ω･)p✴️💊q(･ω･*q)


今のところ頭痛薬が勝ってます✨




薬が切れたら地獄が待っているのだよ……( ›´ω`‹ )






こんな時は大人しくしているのが1番。


なんだけど！なんだけども！！！！



今日も出かけないとならない用事がありまして、朝から出ております^^;









やたらお腹が空くんだけど、またもや数週間の猶予を頂いているので、その日までダイエットです(๑•̀ㅂ•́)و✧


お菓子は食べます(๑•̀ㅂ•́)و✧🍭🍬🍪








では、
あ！！もうすぐお昼だぁ～
皆さまの今日のランチはなんでしょねぇ🍴🍙🍚🍜🍳🍱🍣🍞🍝(*´﹃｀*)

美味しいランチを召し上がれ🤗💕


午後も無理せずに(*´︶`*)ﾉ









絶賛女の子休暇中のりさでした𓃹🐾