鍼のおかげか段々と腰の痛みが引いてきたりさです🐰


『温めてね^^』

と言われたので



温感の貼り薬を貼ったら燃えるように熱くなりすぎて、しかも痒いカユイかゆい💦


温感の湿布なら大丈夫だろう！と、温感湿布貼ったら……………







熱ーーーーーｯｯ💦
熱い熱い熱いし
痒痒痒痒かゆい～～💦💦







温感……ダメでした(´Д`)








音感も温感もダメなりさ、、、水曜日お仕置き予定だったけれども、昨日お仕置き来ました～💦
予定は未定ね😩。。。






そんなわけで、水曜日は腰の治療、昨日はお仕置きされ始め、今日は腰をホットカーペット温めていよう(1日ゴロゴロ🎶)かと思っていたんだけども！


今朝さー、めざ〇しテレビかな？ 西川貴教の写真集がどうとかで貴教のあのバキバキボディを見せつけられたらさ、




ぅおおおおおおおお筋トレしたい！！💪(｀🔥ω🔥´)てなってさ、




🐰『今日は腰の事があるのでトレーニング行きません。』



みたいな事を宣言したのに 貴教に挑発されてトレーニング行ってきちゃったよねー🏋️‍♀️

軽く、軽～～く、、、リハビリという事で💪😅







皆様も腰にはお気を付け下さいませ





では
風の強い金曜日の午後……お仕事の方もお休みの方も無理せずに(*´︶`*)ﾉ





月曜日から出勤予定なんだけどもズレたからまだ未定なりさでした𓃹🐾

昨日の朝、しゃがんだ瞬間 腰から

バキッ💥

と 音が聞こえたりさです🐰



『ヤバいやつだ💦』

と速攻悟りましたよ。





予感的中、段々と痛くなって夕方


『そうだ。鍼行こう』





お仕事帰りに鍼灸院行ったんですよ。


結論言うと昨日は鍼してもらえなかったんです。



朝やらかしたばかりだから当日は強い刺激はやめた方がいい。と。
で、当日は温めたらダメだからお風呂も浸かったらアカン❌
とにかく安静🐑






夜 激痛💥






今朝、電マして～事務所に用事があったので、( ´ཫ` )腰ｸﾞﾊｧｯｯ！！となりながら行って～その後また鍼灸院行ってきましたよ



今日は鍼やってもらった(๑•̀ㅂ•́)و✧

痛みが引くといいなぁ💧



お仕置き頭痛と腰痛(筋肉剥離)のダブルはイヤだなぁ(´Д`)






そんな
お休みの入り方……




あん❤せい








では
週中水曜日もお疲れ様でした😊
夜勤の方は無理せずに(*´︶`*)ﾉ





女の子休暇中に肉離れも治すよ(*òωó)ﾉ ｵｰ
しばらくトレーニングお休みの、お休み開始のりさでした😭

ジェノベーゼ大好きりさです🐰



皆様そろそろランチですかね～🍝🍴
今日のランチはなぁにかな～(*´﹃｀*)




午後から天気が悪くなるみたいなので、その前にりさをちょこっとつまみ食いしてみませんか？


15時までお誘いお待ちしてます(⋆ᵕᴗᵕ⋆)





では
午後も無理せずにお過ごしください(*´︶`*)ﾉ

今朝は早朝からムラムラしているりさです🐰



4時頃ネットショッピングのサイトを見ていたらムラムラ（笑）
服(しかもアディジャーw)を見ているのにムラムラ(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ


明日お仕置き予定だからかしらね、、、
ㄟ゜ㄋㄟ゜ㄋしたくてムズムズです🍄(๑´👅`๑)ﾚﾛﾚﾛﾚﾛﾚﾛ💗






今朝は儀式決定です🎤

電マしながら本日

9時30分－15時

お待ちしてます🤗💕
今週は今日までの出動なのでぜひぜひよろしくお願い致します(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では
今日は夕方から雨予報ですが、降るかな～？
行ってらっしゃい(*´︶`*)ﾉ無理せずに~







電マはね、AVみたいにやたらあっちこっちゴリゴリしてもダメなんですよ
気持ちいいポイントが１箇所あるので、そこにそ〜っと当て続けるのがいいんですよ～❤
(人それぞれだと思うけど^^;)

男性もほら、アソコの１箇所に電マをそっと当て続けたらイっちゃうじゃない

それと同じだと思っている愛の電マ伝道師りさでした𓃹🐾

毎回マカロンが楽しみ(大相撲)なりさです🐰

今回はピンクでしたね💗






大雪予報がハズレて(河口湖や吉田の方は積もったみたいですが⛄)、雨でよかったε-(´∀｀;)ﾎｯ

でも天気が悪いのに変わりはないので、トレーニング行った後に買い物して後は家に引きこもっていた昨日。。。




夜、漂白失敗＆割れて接着剤でくっつけた、見た目失敗したタコノマクラにマニキュアで色を塗ったんですよ。

今朝起きたら色を塗ったタコノマクラが増えてる💦

どうやら夜中まで起きてた娘が塗った模様……





塗るのは構わないんですよ。 むしろ塗って頂きたい✨

でもね、真っ白に完璧に作れた成功したモノに色を塗られた～～(>︿<｡)
ピンクに塗られてる～💦（笑）





や～、、、これはちょっとショックですよ。。。ショックだけど、起きてきた娘に


🐰『これ塗った？』
👧『うん！😄ﾆｺﾆｺ』


こんなにﾆｺﾆｺされたら何も言えないよ～💦
色塗り楽しかったみたいだしヨシとしようか^^







今日も元気に 心はエロピンク！

9時30分－14時
18時－20時

です✧٩(ˊωˋ*)و✧
お誘いお待ちしてます🤗💕


ぜひぜひよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)






では！
月末週明け晴れ予報な月曜日、行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ






今週は今日と明日のみの出勤、お休みに入ったら色塗り予定のりさでした𓃹🐾