今日もありがとうございました✨




これは恥ずかしい




盛りなんとかになっちゃったよー😓

ここも太ってしまったのかな？汗





今晩から夜も自主トレすることにしました


朝も夜も
(たぶん日中も)


自主トレです😣





おやすみなさい

先程は優しく迎えて下さり

ありがとうございました



とっても美味しかったです

たぶん貴方さまとだったから

全部、美味しかった😊🙏



とくに

お口が、、、、、好き




お忙しいなかお時間を作ってくださって

感謝です✨✨



またお逢いできると

うれしいです😔



寒いから体調を崩さないようにして下さいね





筍よりあそこが好きな
なぎさ

無事に到着しまして

出勤させていただいております




夕刻になり一段と寒く、、、

寒いなかお仕事お疲れさまです

今日は00:00まで

お待ちしておりますので

宜しくお願いします😔




お忙しいなかご予約の一報を下さり

ありがとうございます



お時間になりましたら

お会いしましょうねっ✨✨



楽しみです～



では、のちほど





なぎさ

こんにちは



お疲れさまです



今日はサボり気味だった

ジムに行ってきました



ずっとサボっていて

３日前に久しぶりにジムで運動したら


いろんなところで

息切れと持続性の無さに



撃沈😓



たった二週間のおサボりでしたが

筋肉痛にはなっちゃうし、、涙



負けずに今日の午前中に再度ジム




ちょっと出勤前だと

さすがにキツイ！！！😱



少しでも『引き締め』したかったのですが

いきなりだと

やっぱり、無理ですね～😅😅



1、２月は寒いので

身体が脂肪を蓄えようとしているのかな？？

水さえも脂肪に変え蓄えようと

身体しているようで

この時期はやや体脂肪が多めに👍

自然のこととは言え

身体のそういうとこ

止めて欲しいです～😢




あと、寒いので

運動したくない心境にいたってしまうのも

あるんだと思われ







今日の夕方～

体脂肪燃焼と暖まり(心の)が出来たら

良いです😔


寒いので暖まりたいですね～




タイミングが合いましたら

遊んでねー


宜しくお願いします☘️☘️☘️











また、更新します

こんばんは



下着は部屋干しにしてます


ベランダ(外)にも干しますが

人目(近所の目)があるので

部屋干しが基本ですね



下着どロボーには
あったことありませんが

もし、盗まれたら

恥ずかしいな～😅


↑
あまり関係ないか