■過去log
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皆さま昨今日も朝が
 
来ましたよ5BDB31B6-0240-4B70-9F60-5476360F0123.gif
昨日も楽しかったです7D988681-4628-4567-8B69-4EDBC82B0789.gif
 
今日の朝もチルチルはスッキリシャッキリ
起きれましたよ4C62FEBA-8450-445F-A9A7-0E95839E9B8C.gif
 
肩甲骨は相変わらず
ぼきぼき音が鳴りますが
 
前よりはかなり良い感じに
なってますFAEE42D5-584E-4F0C-9B08-C615360AC4E5.gif
 
YouTubeのストレッチのおかげですね1F72E4E8-3F3B-48B6-B6E4-9EF8C5D74966.gif
 
今日の朝ごはんは
お蕎麦が食べたいって事で
あったかいきのこそばと
ひじきに漬け物
卵焼きにしましたよD046BCD5-9651-40F4-A59D-F0ACFF6BEAE3.gif
 
和食とあったかいお蕎麦の
出汁でほっこりD056FF97-FAA3-492C-B547-55C71B2CFCDF.gif
 
今日もお腹いっぱい
エネルギーチャージしたので
 
元気いっぱいですよ4F3F956E-AB14-42B2-90EB-1F91DB69DC29.gif
 
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お蕎麦D04A299E-AC1B-4F6F-A38D-6F549F2D9F32.gif
 
皆さまの好きな麺はなんですか?
 
教えてくださいねBA26AC92-0F45-40BC-A29C-9A3DC7A512CD.gif
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チルチルみちる
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今日もチルチルに会いに来て
くれた皆さま
 
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あんなことやこんなこと
 
チルチル最高でしたF32C2030-A766-4D19-9CAE-1C9A16C2D6CF.gif
 
ファンクラブにも入会
ありがとうございます5CE730A0-3EAA-42E4-906A-7FB10D5250A7.gif
 
 
これでチルチルスペシャルを
いつでも味わえちゃうね3E2F3527-1862-40EE-8776-D6BE47347668.gif
 
 
また次も凄いから
会いに来てねBB307BE5-B3E6-43A2-9866-4D82B6D8FC2F.gif
 
さぁて今からは
毎日恒例のYouTubeの
お時間になります48216971-9073-465F-8CD1-17621D1AF60E.gif
 
今日のYouTubeは
どの先生のストレッチに
しようかな720E7FE6-0150-46D8-ABD2-B950A4F1EC6C.gif
 
30秒ストレッチに
しようかなA4B5D567-3BD1-478A-872D-B03E01BC5A68.gif
 
皆さんも
気になる方は
ちるちるに聞いてねC8DE4EBD-01FE-49AE-AE7B-164566D66D31.gif
 
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チルチルみちる
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チルチルは今日も
朝から絶好調AFBABE82-D16D-4F7D-9CA4-BB1B2B9B8DFD.gif
 
昨日のよるはYouTubeを
二個もみちゃいましたよ50B69C7C-09B7-4183-8F5B-8F72D4B75238.gif
 
肩甲骨と二の腕のチャンネルです02268DF5-A4BA-42FA-A1DE-B6F9365A30E2.gif
 
プルプルしてたので結構
聞いてると思いますA54EE308-E8A7-4D29-AB0F-90A680927C08.gif
 
今日の朝ごはんは
食べたいって思った
マカロニグラタンにしましたよ1E8EF218-48B9-4E85-A602-307D03713950.gif
グラタンって美味しいよねFE801D27-0648-44B5-9A29-DB1ED6A3F5CC.gif
 
チルチルはグラタン大好きBB727888-C9C2-4423-8770-77EA5F1B967E.gif
グラタンにコーンスープ
ウインナーにサラダ食べましたよA20EF59C-F1A3-4E91-8658-AEA326F37325.gif
 
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好きなもの食べて
今日もチルチルワールドは
全開になっちゃいます0C88E24E-C5E8-420D-909B-152B390F0BAC.gif
 
 
チルチルスペシャルってなに1B6330F0-DC7E-4D1C-A73C-D53529F2A0DE.gifって思ってる方
是非体験してあの気持ちよさを
味わってくださいね595740A0-3F69-4E6F-9D16-789AE82777FB.gif
 
そしてチルチルのファンに
なってくださいCBCD2B85-CD65-47EB-843C-59F6439DE92C.gif
 
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チルチルみちる
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今日も一日終わりましたF96AE73D-07D8-426B-9CA3-69FB7096F933.gif
 
 
チルチルに会いに来てくれた
 
皆様ありがとうございます60924330-B565-4941-9BF5-615E0DB8535D.gif
 
お久しぶりの方も初めましての方も
沢山いて
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差し入れもありがとうございました18B88708-B489-4049-857B-FFC506BE96B5.gif
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大切に飲みますね152FA0BB-1DA2-480D-AC60-CE43FE720580.gif
 
今日の夜ご飯は
軽くサラダにしようと思っています
やはりツナサラダかな?
 
皆様の好きなサラダは
なんですか?
教えてくださいね2BD25755-1DDB-4847-B2AB-C722420045CB.gif
 
YouTubeみて今日もストレッチしてか、
寝ますね5A26FC99-9E8F-4BD8-B722-827E084889E6.gif
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チルチルみちる
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チルチル起きましたよ7A1E8E36-11E6-4CD5-A7BB-CDBAF9F3EEAF.gif
 
昨日もお風呂に入ってから
 
YouTubeでストレッチをして
 
身体を温めてから寝たので
 
スッキリさっぱり
 
シャキーンって起きれました3E48A316-B31F-402B-A186-398A824FCA51.gif
 
目覚めがいいって素敵69791809-7DC2-464F-894F-20AFC643953D.gif
 
朝ごはんは納豆の卵焼きと
お味噌汁に
ご飯にししゃもを食べましたよ32616F33-B331-4309-8DDE-7A024E6092B2.gif
 
 
美味しかったですEA3389B2-5EEB-4D30-855B-E6D57FD3B576.gif
 
今日も元気いっぱい
 
チルチルワールド全開ですよA6907533-BA9A-4D84-ACCF-12E1165487F9.gif
 
 
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チルチルスペシャル
エロエロです83024931-9DF7-4C01-B35E-F732072652BF.gif
 
 
チルチルみちる
 
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