今日も朝からルーティンワークを

プランク○○秒
腕ヨガ
筋肉弛めワーク

の、後には少し散歩

で、しばらくの時間は
昨日から見始めた韓流ドラマ
製パン王  キム・タック

意外にも内容思い出したりして
多分、キーってなるところも
当時と何ら変わらないんだろうなと
人間として成長してないことを
ヒシヒシと思い知らされました

そして、しばらくは新作が出ないと
勝手に思い込んでいて
カタログにも来年の１月の新作しか
出ていなかったというサルートの下着

ネットの広告で新作が出ていることを知り
思わず注文してしまいました
到着が楽しみです
そして帰ったら宅配整理が待ってます

ではでは皆様
今日も素敵な１日を

   ★☆shiho☆★

今日もまた暑かったですね
先ずは本日のお礼から

今日、遊んで下さった皆様
ありがとうございました

はじめまして様から
超ご無沙汰してます様まで

貴重な夏休みに
足を運んで下さって
本当に感謝です

マッサージも喜んで下さって
なによりです

また、お会いできますように

そして終戦記念日の今日。

行方不明だった２歳児が見つかったり
激闘の末に・・・
日大三高が３回戦進出を決め
光夫も６勝目をあげて
なによりな１日でしたね

私も温泉効果なのか
腹筋がかなり痛かったのですが
今、びっくりするぐらい楽に。
おまけに腰まで楽に

今夜➡プランク
明日➡温泉
も、悪くないから
寝る前にちょっと頑張ろう

ではでは皆様
おやすみなさい

★☆shiho☆★

ちょっとだけ温泉に
行って来ました

あまり熱いお湯には入らないのですが
中温➡低温に入ると
プールぐらいの温度に
（そう感じるだけですが）

日々のプランクの筋肉痛
ちょっと和らいでると
いいのですが

そして
第３次韓流ブームが
来てるわたくし。

第１次➡冬ソナ（２期生）
第２次➡K-POP（少女時代に東方神起）
第３次➡韓国コスメに食事
（韓流ブームとは言わないのか）

そんなこんなで、今、流行りの
TWICEやBLACK PINK等々
検索してみた結果
まったく興味が沸くこともなく
むしろ、懐かしい歌を聞いてる
今日この頃です

まあ、プランク始めたのも
あの薄さがうらやましい
という理由からです

頑張れ、私。

ではでは皆様今日も素敵な１日を

　　★☆shiho☆★

先ずは本日のお礼から

今日、遊んで下さった皆様
ありがとうございました

お休み、そしてまだまだ暑い中
足を運んで下さって
本当にありがとうございます

残り少ないお休みを
満喫して下さいね

ところで

熱闘甲子園（古い）
第2の故郷静岡がまさかの３回戦進出
そして第３の故郷横浜
（何の繋がりがあるんだよって話です）
最後、ヒヤっとしましたが・・・
３回戦進出決めましたね
あの場面での死球は
私も思わず声を出してしまいましたが
なんとか切り抜けてくれて良かった

そして、睡魔がお迎えにきてますが
気になる海外ドラマちょっとだけ見たら
寝ようと思います

一足お先におやすみなさい

◆◇shiho◇◆

プランクちょっとやっただけで
超絶筋肉痛のしほです

継続は力なり
ってことで地味に続けて
バキバキな腹筋を目指します
（予定は未定ですけど）

昨日はお休みを頂いていたので
都内某所で涼みながら

大坂桐蔭の試合に悶え
読書ノルマのある友人を
スタジアムでの巨人戦に
有無を言わせず誘い
チケット探していたら
まさかの雷が

えええーーー

帰れるかしら

なんて思ってましたが
無事に山梨に戻ってまいりました

そして、なんだかんだで
お陰様で
ビジター外野席ゲットできました

ビジターは初めての経験なので
アウェイ感を味わいつつ
坂本・尚輝不在の巨人を
応援してきます

お友達へユニフォームとタオルの
準備もしなくちゃ

ではではお休みの方もお仕事の方も
素敵な１日をお過ごし下さい

◆◇shiho◇◆