■過去log
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こんにちは29_30_10_20006428.gif


今日も朝からルーティンワークを29_30_10_20006428.gif

プランク○○秒
腕ヨガ
筋肉弛めワーク

の、後には少し散歩29_30_10_20006428.gif

で、しばらくの時間は
昨日から見始めた韓流ドラマ
製パン王  キム・タック01_30_10_43004739.gif

意外にも内容思い出したりして
多分、キーってなるところも
当時と何ら変わらないんだろうなと
人間として成長してないことを
ヒシヒシと思い知らされました01_30_10_41001532.gif

そして、しばらくは新作が出ないと
勝手に思い込んでいて
カタログにも来年の1月の新作しか
出ていなかったというサルートの下着29_30_10_22002477.gif

ネットの広告で新作が出ていることを知り
思わず注文してしまいました29_30_10_42001408.gif
到着が楽しみです26_30_10_13008730.gif
そして帰ったら宅配整理が待ってます06_30_10_40005289.gif29_30_10_43004217.gif

ではでは皆様
今日も素敵な1日を01_30_10_27002990.gif

   ★☆shiho☆★

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こんばんは01_30_10_43004739.gif

今日もまた暑かったですね01_30_10_43001345.gif
先ずは本日のお礼から01_30_10_27002990.gif

今日、遊んで下さった皆様29_30_10_22002471.gif
ありがとうございました46_30_10_20007825.gif

はじめまして様から
超ご無沙汰してます様まで01_30_10_27002990.gif

貴重な夏休みに
足を運んで下さって
本当に感謝です01_30_10_43004901.gif

マッサージも喜んで下さって
なによりです29_30_10_20006428.gif

また、お会いできますように01_30_10_27002990.gif

そして終戦記念日の今日。

行方不明だった2歳児が見つかったり
激闘の末に・・・
日大三高が3回戦進出を決め
光夫も6勝目をあげて
なによりな1日でしたね29_30_10_42001408.gif

私も温泉効果なのか
腹筋がかなり痛かったのですが
今、びっくりするぐらい楽に。
おまけに腰まで楽に29_30_10_20006428.gif

今夜➡プランク
明日➡温泉
も、悪くないから
寝る前にちょっと頑張ろう01_30_10_43004739.gif

ではでは皆様
おやすみなさい29_30_10_20001395.gif

★☆shiho☆★

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こんにちは29_30_10_20006428.gif

ちょっとだけ温泉に
行って来ました29_30_10_20006428.gif

あまり熱いお湯には入らないのですが
中温➡低温に入ると
プールぐらいの温度に01_30_10_43004739.gif
(そう感じるだけですが)

日々のプランクの筋肉痛27_30_10_43004021.gif
ちょっと和らいでると
いいのですが01_30_10_13005302.gif

そして01_30_10_43006322.gif
第3次韓流ブームが
来てるわたくし。

第1次➡冬ソナ(2期生)
第2次➡K-POP(少女時代に東方神起)
第3次➡韓国コスメに食事01_30_10_43004739.gif
(韓流ブームとは言わないのか29_30_10_27002563.gif

そんなこんなで、今、流行りの
TWICEやBLACK PINK等々
検索してみた結果29_30_10_22002477.gif
まったく興味が沸くこともなく
むしろ、懐かしい歌を聞いてる
今日この頃です01_30_10_43004739.gif

まあ、プランク始めたのも
あの薄さがうらやましい01_30_10_21001353.gif
という理由からです01_30_10_41001532.gif

頑張れ、私。

ではでは皆様今日も素敵な1日を01_30_10_27002990.gif

  ★☆shiho☆★

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こんばんは01_30_10_43004739.gif

先ずは本日のお礼から01_30_10_27002990.gif

今日、遊んで下さった皆様29_30_10_22002471.gif
ありがとうございました46_30_10_20007825.gif

お休み、そしてまだまだ暑い中
足を運んで下さって
本当にありがとうございます01_30_10_43004739.gif

残り少ないお休みを
満喫して下さいね37_30_10_20007640.gif

ところで37_30_10_40004975.gif

熱闘甲子園(古い)
第2の故郷静岡がまさかの3回戦進出29_30_10_20006428.gif
そして第3の故郷横浜
(何の繋がりがあるんだよって話です)
最後、ヒヤっとしましたが・・・29_30_10_43004217.gif
3回戦進出決めましたね01_30_10_16000801.gif
あの場面での死球は
私も思わず声を出してしまいましたが
なんとか切り抜けてくれて良かった29_30_10_22002477.gif

そして、睡魔がお迎えにきてますが
気になる海外ドラマちょっとだけ見たら
寝ようと思います01_30_10_43004739.gif

一足お先におやすみなさい29_30_10_20001395.gif

◆◇shiho◇◆

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こんにちは29_30_10_20006428.gif

プランクちょっとやっただけで
超絶筋肉痛のしほです01_30_10_40005936.gif

継続は力なり
ってことで地味に続けて
バキバキな腹筋を目指します37_30_10_40003315.gif
(予定は未定ですけど)

昨日はお休みを頂いていたので
都内某所で涼みながら

大坂桐蔭の試合に悶え01_30_10_16000801.gif
読書ノルマのある友人を
スタジアムでの巨人戦に
有無を言わせず誘い
チケット探していたら
まさかの雷が24_30_10_43003973.gif

えええーーー29_30_10_23001895.gif29_30_10_23001895.gif29_30_10_23001895.gif

帰れるかしら06_30_10_40005289.gif

なんて思ってましたが
無事に山梨に戻ってまいりました01_30_10_43004739.gif

そして、なんだかんだで
お陰様で01_30_10_27002990.gif
ビジター外野席ゲットできました01_30_10_16000801.gif

ビジターは初めての経験なので
アウェイ感を味わいつつ
坂本・尚輝不在の巨人を
応援してきます29_30_10_22002477.gif

お友達へユニフォームとタオルの
準備もしなくちゃ01_30_10_43004739.gif

ではではお休みの方もお仕事の方も
素敵な1日をお過ごし下さい06_30_10_20007662.gif

◆◇shiho◇◆