今日も皆様にお愛❤️できてめっちゃ嬉しい一日になりましたぁー
ありがとう😊
お差し入れもありがとうございましたぁー😊

ポンコツ『りお』ですが、無事に今日はハプニングが無く一安心😁
左膝はちょっと腫れてきたけど…
もうすでに湿布して固定してます👌
今が1番MAXだと思う！
何事ももポジティブ人間！(笑)

痛み止めを飲んでるわけでわないから
今日はビールをいつものワンセットを飲むぞ〜😋
『りお』のワンセットはさぁ〜て何本でしょう？

でわでわまた明日😘

こんにちは よしえです。


昨夜は降ると言われた雨は降りませんでした。
意外と最近の天気予報は当たらないように感じます。
(個人の感想です)
明日も降らないかな？と淡い期待と共に夜休みましたが、今朝その期待は叶うことはありませんでした。
さすがにそうですよね。
すっかり梅雨らしい雨模様☔


朝買い物がてら歩いていたら、用水路の水がかなり増水し、濁流が勢いよく流れていました。
あの用水路はどうしてふたをしないのでしょうね？
はまらないかひやひやします💧‬


昨日に比べるとかなりひんやりと肌寒い気温です。
どうぞ体温調節にはお気を付けて、お過ごしくださいませ。


よしえ

おはよう御座います😄
ポンコツ『りお』です(笑)
今朝はちょっと心配だったけど…
やっぱ早い応急処置⛑️のおかげ？
湿布に固定のおかげか、昨日より全然歩く事が楽になりましたー

昨日の仕事終わりにコンビニに行く勇気も無く…お差し入れとビールで終了！
流石に朝はお腹減ったぁー😋
良し！コンビニへレッツゴー！
ゆっくりだけど！歩いて買い物してきましたぁー😁
今夜の分まで！またハプニングが無いとわ限らない…(笑)
いやぁー3日連続はないやろ？
ナイナイ！

ポンコツ『りお』でした！

本日も　楽しい出逢いを有難う御座いました🙇‍♀️
過ごした場所は違っても　同級生最高
なんだかテンション上がります

楽しい時間を過ごせたかな⁇

お布団だと　制限される事は色々有りますが　喜んで貰えて嬉しかったです

次回機会があれば　色々考えてるので　マッサージ＋エロエロ施術　是非体験　宜しくお願い致します🫡

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


お部屋で飲み物をごちそうになったり、差し入れをいただきました。
お気遣いうれしく思います。 


そういえば、不足しがちなタンパク質を、以前はプロテインバーやプロテインで摂っていました。
しかし、これらは甘くて食べ飽きてしまうのです。


なので、最近はちくわも併用しています。
高タンパク低脂質。
しかも甘くない。
そのままかじっても、大丈夫なお手軽さ。
ただ、塩分のことがあり、たくさんは食べられないのですが……


ふだんの食事だけで足りない時の、追加分として摂るならいいのではと思います。
これはプロテインバーもプロテインも同じです。


バランスの良い食事は大事ですが、目指すと難しいことも多いものですね。


では明日。
おやすみなさいませ🌙


よしえ

今日もお愛できた皆々様に感謝です❣️
楽しいお時間をありがとうございました😊
お差し入れも沢山ありがとうございます❣️
これから美味しく頂きます😋

昨日もハプニングが発生😅
続けて今日も大きなハプニングが！
ホテルを出てすぐお客様とお話ししてたら…段差に2人とも気づかず…おー危ない！
私は思い切り右足を捻り…左膝強打😭
右足は大丈夫です！帰りしなに薬局に寄ってもらいコールドスプレーに湿布をゲット！
帰ってすぐにアイシング！湿布！応急処置完了！
お客様ご心配をおかけしました🙇‍♀️

次のお客様にも感謝です！怪我してるのに…遊んでくださりありがとうございました🙇‍♀️ちょっと迷惑かけてしまいましたが優しさに感動🥹
怪我をしててもプレーはできる(笑)
笑い話しにしてくださいね❣️

帰宅してすぐまたアイシングして湿布して膝固定して足を高くして寝まぁ〜す！
学生の頃スポーツしてて良かったぁー
ってつくづく思う…
どじな『りお』でした😅😅😅

おやすみなさい⭐😴🌙