おはようございます

昨日は素晴らしくいいお天気だったので
家でゆっくりと昼寝と読者に勤しみ
今日は起きたら雨降りなので
タンポポ団の活動ができない…
という言い訳を思いついたしほです

今日はちょっと自分でできる予防策を♡

できるだけ身体を冷やさないように。
あと、擦る程度でもいいので
リンパを流してください。
特に鎖骨の辺りと首周りを。
首の裏辺りがつまると
ウイルスが入りやすくなるんですって。
(これは鍼灸師の方や鍼灸の学校に通う友人、エステの先生、整体師の方が同じことを仰ったので、ありかなと思ってます)

あと、粘膜を強化する食べ物に、ビタミンCやB
等がありますので野菜をたくさん摂取してみてくださいね。

魚等のタンパク質を摂取しつつ、ちょっとした運動して筋力アップもいいみたいです

リンパマッサージなら撫子さんに電話もありですね



さてさて、ハイター液を作りつつ
お掃除してこようと思います

☆shiho☆

こんにちは

はたらく細胞を改めて見ることに
変わらずTwitterの徘徊に
Tverを見ることが最近の
マイブームなしほです

○犬民○党とか
おおお…頭がいい人はひと味違う
というむしろどうでもいいことに
感動すら覚えてます

ところで
６歳女子が考案したらしい
走ってただお腹空くだけの団
タンポポ団とやらに
入りたいなと思いつつ
お腹空く前に
息切れとか筋肉痛とか６歳の走りについていけるのかという悩みがあり
入団を迷ううちに
全国的な緊急事態宣言が
出るそうで…

活動できるのか心配です…

とりあえず現在の体温は36.5℃..
朝はコーヒーで味覚と嗅覚の確認してます

皆様もお気をつけ下さいね

☆shiho☆