最近気を付けて摂っているもの。
それはたんぱく質です。
コンビニご飯が増えるとなかなか食べられないことも…



そこでこういうものを取り入れています。
今はスーパーやコンビニで簡単に手に入ります。
種類もたくさんて便利♡



本当はお肉や魚、大豆製品等をしっかり食べるのが理想。
受付時間の関係やこちらの調理器具に慣れてなくて…
プロテインを補助的に使うのもありかなと思います。



肉魚しっかり食べたいなと思いつつ。


さあ、日曜日の始まりです✨



よしえ

ただいま寝る前頂いたおつまみ、チョコ等をお供にちょい飲みです🎵

本日足を運んで下さった
お馴染み様💞
初めまして様💕
Happyで元気になれる時間を有難うございましたm(_ _)m( ˘ ³˘)♥

お馴染み様
いつも有難うございます🧡🎵
いつも楽しい🍀😝🧡
ご飯何食べたかな？？サラミ激旨だよ❗

なかなか大変な思いで時間を作って会いに来てくれたお馴染み様
有難うございます❗🧡話も尽きないね❗
これから見るよ〜🎵😁


優しいジェントルマンな初めまして様ご縁に感謝です🍀🧡
ドリンクご馳走さまでした🎵

楽しいお時間有難うございました🧡

またお会い出来るのを楽しみにしてます(｡･ω･｡)ﾉ♡

ではまた明日(✷‿✷)


ゆうな

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


飲み物を差し入れいただきました。
お気遣いうれしくて思います。


送迎の車窓から山梨の景色が見えるのですが、眺めるだけなのが淋しいです。
信玄公ゆかりの地。
いろいろ見る場所がありそう。
改めてプライベートでゆっくり訪れたい気持ちです。



そんな日を夢に見つつ眠りに就きたいと思います。



おやすみなさいませ💕


よしえ

朝からヘアアイロンの調子が悪い💦
いよいよ寿命か・・

ご臨終か・・(─.─||）朝から不吉ではあるまいか(ꏿ﹏ꏿ;)

美容院で買ったやつなんだけど
もう販売してないらしい、、、
ガーン😨💦💦💦

あさから昨日お客様から頂いた
チョコ食べちゃった😁朝でも全然そういうの食べれる<(￣︶￣)>

今日も暑いかなぁ？？？💦

皆様にとっても私にとっても良い１日になりますように(◍•ᴗ•◍)


ゆうな
こんな時でないと撮れない写メ😝

朝から突然ですがテレビの話を。


最近三密を避けるということで、ロケのある番組が新たにできません。
そのため過去に放送したものを再編集してみたり。
いろいろ工夫されています。


私は｢タモリ倶楽部｣が好きなのですがまさにこれ。
昨夜も観ておりました。
何と過去タモリさんが番組で作った料理を、レシピ付きでやっていたのです！


録画しておけば良かった…
美味しそう。


いくつかは検索すれば出てくるのかしら？


なんて思いながら少しお眠だったりします💧
(深夜番組観ていればからそうなりますね…)


さて、切り替えていきます！


よしえ

本日お時間作って会いに来て下さった初めまして様💕
楽しいお時間ご一緒させて頂き有難うございましたm(_ _)m(◕ᴗ◕✿)

ご縁に感謝です🍀
ドリンクやお菓子頂いてます😐ご馳走さまです！
ポテチ食べましたか？？笑

またお会い出来たら嬉しく思います🎵あのポテチあったかなぁ？？⭐


昨日部屋を片付けてたらアルバム
が出てきてつい夢中で見てしまった😁
物凄い懐かしいのが出てきて思わず
吹いてしまった(≧▽≦)
こんな事してたのか！！(ꏿ﹏ꏿ;)

それはまた別の話、、、


ではまた明日〜

ゆうな

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


いろいろなことを優しく教えてくださる殿方ばかり♡


飲み物をごちそうしていただいたり、差し入れいただいたり…
お気遣いうれしく思います！


さて、明日備えて寝たいと思います。


おやすみなさいませ💕


よしえ

もはや暑い❗❗☀️
　
朝から歯医者さんに定期検診に
行ってきました。　
結構歯医者嫌いな人が多い気がしたけど私はむしろ好きです。
サッパリするから😁


本日ちょいと野暮用を済ませてから
お伺い致します。
夕暮れ時かな？🎵

とりあえず3日間お伺いします⭐

では夕刻に。

ゆうな

すっきり目覚めていい感じ。
今日はどんなのことがワクワクしております。



山梨では「丸十」のパンが美味しいと聞きました。



さっそく「レモンパンマーガリン付」を
買ってきました。
まだいただいておりませんが楽しみです。

よしえ

皆様こんばんは🌙
はじめまして。
｢よしえ｣と申します。


この度ご縁がありましてこちら「撫子」でお世話になることになりました。


どんな殿方にお逢いできのるのか、今からとっても楽しみにしております✨
そしていろいろご教示いただるとうれしく思います。


かたーいあいさつとなりましたが緊張ゆえのこと。
まずはリラックス～💦


どうぞよろしくお願いいいたします。


よしえ