夕べものすごい腹痛に襲われたりさです🐰



頭痛ではなくて腹痛なんだけど、お仕置きとは別なお仕置きかぁ～💦








お休みなので今はゆっくりまったりしているわけだけども(今回はあっちこっち用事もないので^^)、暇なので【あなたにオススメ】みたいな記事を見たりしてたら、【寝ながら出来ること】というのがあったので、チラッとみたんだけど



テレビをみる
ゲームをする
スマホをする
ご飯を食べる(飲食)
シャンプーをする





………




シャンプー？！
寝ながらシャンプー！！！


髪の毛を洗うのはビックリだけど、これを見て思った事。。。。











外国の太った子供(♂)







ソファに寝転がってテレビ見てポテトチップスとピザ🍕食べながら


BOY『マ～マ～～〜!! コーク(2Lコーラ)無くなったァーーー(´Д`)早く買って来て～～』



↑
これ（笑）






そんな事をﾌﾌｯ と思いながら、寝ながら出来る事なんてアレ🎤❤とソレ👩‍❤️‍💋‍👨しかないじゃない(♡>艸<♡)なーんて妄想しながら今日も頭痛来ませんように🙏と切実に願っている女の子休暇中のりさ、まだ起きない（笑）ので寝ながら足上げて腹筋鍛えてます^^;

背筋は～～～～～～～


無理✋






では
週中水曜日、今日も暑いみたいなので水分補給しっかり無理せずに(*´︶`*)ﾉ










2Lペットボトル………あの日の早朝にペットボトルを山のように運んで(超重量級)……………… を思い出したペットボトルダンベルもむかーしやったけど、つまらなすぎて飽きて普通のダンベルを買ったけど結局家ではやらない【ダンベル何キロ持てる？】の続きを見ようか悩んでいるりさでした𓃹🐾










寝ながら出来るアレら🎤👩‍❤️‍💋‍👨
座りながらも立ちながらも出来るか🤭︎💕︎


ん？立ち電マ出来るのかって？？

出来ますよ( ¯﹀¯ )ｴｯﾍﾝ
あ！でも今は電マでイけなくなってきているので電マ断ち中です😭

長い事(ブログに)居留守を使っていたりさです🐰



なぜこんなに間があいてしまったかと言うと。。。













💪🐰













筋肉が足りなかったからです💦(や、ほんとに💧)




『この細い身体』
『横から見ると薄っぺらい』
↑
全く褒めていないらしいけど、ぽっちゃりさ的にはかなり嬉しい+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ✨






🦸‍♀️『もっと筋肉をつけろーーーーッ腹筋背筋鍛えろーーーー！！！薄っぺらとサヨナラしろーーー！！！』





Σ(￣口￣Ⅲ)ｲﾁﾊﾞﾝﾆｶﾞﾃﾀﾞﾖ💦









肉体改造に勤しんでいたら、、、、、






お仕置きが来てしまいました(´Д`)🌙.*·̩͙




今回は前触れの頭痛がない～＼(^^)／✨
けど油断禁物。。明日頭痛が来るかもしれないし明後日来るかもしれない😟
じーっと大人しくしてます。。。
寝ていよう😴







あ、流行病ではないです💦念の為^^;
尻は痛いけどすっっっごい元気で毎食おにぎり2個食べてます←ぽっちゃりの素❤










では
今日も暑い中お疲れ様でした😊
夜勤の方は無理せずに(*´︶`*)ﾉ








以前からトレーナーの先生にも『腹筋と背筋はセットでやりましょう』言われていたけど、腹筋と背筋はいつもスルーして二頭筋やら広背筋やらばっかり鍛えていたら

『もっと筋肉つけましょう^^』

ダラダラと自分に甘くやってたツケが今更まわってきたケツの痛い 相変わらず才木玲佳リスペクトりさでした𓃹🐾

本日2部制で出勤予定でしたが、5時過ぎの寒い中重いものを運ぶ作業(しない訳には行かなくて💦)をしていたら案の定……



朝イチで鍼行って、今日は温めながら(冷やすんだっけ？)安静にしていたいと思います







早くから遅番のご予約をしていただいているお殿様 本当に申し訳ありません
お会いできるの楽しみにしていたんですが、腰万全な状態でアクロバティックなえろタイムを過ごせたらいいな♡…と思いますので懲りずにお誘い下さると嬉しいです(>︿<｡)

またもや【テキシコー】を【テコキシー】と見間違えたりさです🐰






手コキ師👐









舐めるのが大好き❤なので、手を使う🍄👐のはあまり好きではないのよね😑


手を使う(手コキ)のは好きではないけど1人えっちｼｺｼｺを見るのは大好き本日

9時30分－15時

お天気がよろしくないみたいですがよろしくお願いします🤗💕





では
雨予報の火曜日、足元気を付けて行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ










役員を決める大事な話し合いがあった事を知らず(お手紙なんてもらってないから知るはずない)、学校から連絡が来たけど既に遅し!!

『行けないので(アミダ)お任せします💦』

となってしまったけど、人にアミダを任せるとだいたい大変な役員が回ってくるので 今回も1番みんなが嫌いな部所のトップになっちゃってるんだろうな(´Д`)
と、1番最悪な事態を想定しているりさでした𓃹🐾

我慢できずに先程儀式をしてしまったりさです🐰



2回イけるかな？と頑張って（笑）みたけど１回しかイけませんでした💨

土曜日は何回も電マでイっちゃったのになぁ😑




2回イく気満々だったのに１回しかイけなかった本日

9時30分－14時
18時－20時

です

全っ然物足りないのでよろしくお願いします🤗💕






では
週明け月曜日！
行ってらっしゃい 無理せずに(*´︶`*)ﾉ








最近、Ｋ小室とマリエの記事を読むのが楽しいりさでした𓃹🐾