今日から元気に出勤りさです🐰



お仕置きがズレたから今日無理かな……なんて思っていたけど大丈夫だった～＼(^^)／



2月1日だし週初め月曜日だし、1月がかなり悲惨(元旦からのアレ😅)だったので今月はいい月になるといいなぁ✨


そんな願いを込めて本日

9時30分－14時
18時－20時

です
お天気が微妙な感じですがお誘いお待ちしてます🤗💕
ぜひぜひよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)





では
2月1日週明け月曜日
行ってらっしゃい！無理せずに(*´︶`*)ﾉ






朝からムラムラなので儀式をしようか悩んでいるりさでした𓃹🎤

昨日はほぼ1日頭痛にやられていたりさです🐰


ナイスバルク💪!!






生理痛の頭痛薬を飲んでも飲んでも効かなくて、寝ても痛い、起きてても痛い、やっと眠れても痛みで目が覚める。。
あげく、吐き気と腹痛まで襲われるというね(´Д`)


夜もさっさと寝てみたけど痛すぎて良く眠れない＆変な夢を見るという最悪な1日を過ごしてました🤢



今日もね～、朝から頭を頭痛に侵略されたので前回効かなかった偏頭痛の薬を飲んだら覿面✨
朝飲んで今元気(๑•̀ㅂ•́)و✧



元気なりさ明日から元気に出勤!!

明日は
9時30分－14時
18時－20時

です。



2月最初の月曜日、お誘いしてくれたら嬉しいです❤




では
日曜日の今日もお疲れ様でした😊
ゆっくり休んでください🐑💤








夕べ、お風呂場で滑って右足負傷、今夜ベランダから部屋に戻る時に窓に足ぶつけて左足負傷、鍼で良くなった右腰に変わり、お風呂場で滑った時に今度は左腰をやらかした1月はやっぱりいい事なかったりさでした𓃹🐾


明日から2月～！

鍼のおかげか段々と腰の痛みが引いてきたりさです🐰


『温めてね^^』

と言われたので



温感の貼り薬を貼ったら燃えるように熱くなりすぎて、しかも痒いカユイかゆい💦


温感の湿布なら大丈夫だろう！と、温感湿布貼ったら……………







熱ーーーーーｯｯ💦
熱い熱い熱いし
痒痒痒痒かゆい～～💦💦







温感……ダメでした(´Д`)








音感も温感もダメなりさ、、、水曜日お仕置き予定だったけれども、昨日お仕置き来ました～💦
予定は未定ね😩。。。






そんなわけで、水曜日は腰の治療、昨日はお仕置きされ始め、今日は腰をホットカーペット温めていよう(1日ゴロゴロ🎶)かと思っていたんだけども！


今朝さー、めざ〇しテレビかな？ 西川貴教の写真集がどうとかで貴教のあのバキバキボディを見せつけられたらさ、




ぅおおおおおおおお筋トレしたい！！💪(｀🔥ω🔥´)てなってさ、




🐰『今日は腰の事があるのでトレーニング行きません。』



みたいな事を宣言したのに 貴教に挑発されてトレーニング行ってきちゃったよねー🏋️‍♀️

軽く、軽～～く、、、リハビリという事で💪😅







皆様も腰にはお気を付け下さいませ





では
風の強い金曜日の午後……お仕事の方もお休みの方も無理せずに(*´︶`*)ﾉ





月曜日から出勤予定なんだけどもズレたからまだ未定なりさでした𓃹🐾

昨日の朝、しゃがんだ瞬間 腰から

バキッ💥

と 音が聞こえたりさです🐰



『ヤバいやつだ💦』

と速攻悟りましたよ。





予感的中、段々と痛くなって夕方


『そうだ。鍼行こう』





お仕事帰りに鍼灸院行ったんですよ。


結論言うと昨日は鍼してもらえなかったんです。



朝やらかしたばかりだから当日は強い刺激はやめた方がいい。と。
で、当日は温めたらダメだからお風呂も浸かったらアカン❌
とにかく安静🐑






夜 激痛💥






今朝、電マして～事務所に用事があったので、( ´ཫ` )腰ｸﾞﾊｧｯｯ！！となりながら行って～その後また鍼灸院行ってきましたよ



今日は鍼やってもらった(๑•̀ㅂ•́)و✧

痛みが引くといいなぁ💧



お仕置き頭痛と腰痛(筋肉剥離)のダブルはイヤだなぁ(´Д`)






そんな
お休みの入り方……




あん❤せい








では
週中水曜日もお疲れ様でした😊
夜勤の方は無理せずに(*´︶`*)ﾉ





女の子休暇中に肉離れも治すよ(*òωó)ﾉ ｵｰ
しばらくトレーニングお休みの、お休み開始のりさでした😭

ジェノベーゼ大好きりさです🐰



皆様そろそろランチですかね～🍝🍴
今日のランチはなぁにかな～(*´﹃｀*)




午後から天気が悪くなるみたいなので、その前にりさをちょこっとつまみ食いしてみませんか？


15時までお誘いお待ちしてます(⋆ᵕᴗᵕ⋆)





では
午後も無理せずにお過ごしください(*´︶`*)ﾉ