みんな……



りさに………




元気を…………






元気な玉タマを………………





少しでいいからガッツリ見せてくれｯｯｯ ✨ ω ✨👀








スーパーリサイヤ人です🐰

戦闘力 3
えろ力 105






本日から戦闘開始❗
(今日は9時30分－20時です)


かかってこーーーい❗
(えろ初めのお誘いお待ちしております🤗💕)







今年も元気です(๑•̀ㅂ•́)و✧
よろしくお願いいたします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)







では
今日が仕事はじめの方も、まだまだお休みの方も暖かくして無理せずにお過ごしください😊










2日少々
3日大さじ5杯
4日大さじ4杯

な感じの筋肉痛にこっそり喜んでいるりさでした𓃹🐾

今日は上げ初め💪してきたりさです🐰


年末からベンチプレス上げたい病が発動していて今日！！！ガッツリ上げてきましたーーーｯｯ💪(•ω•❁)

いつも25キロなので今年は30キロにしてみた所！！！！！






………………














( ´ཫ` )













10キロの米 3袋分には勝てませんでした(>︿<。)ﾁｸｼｮｰ


3回しか上げれんかったーーーー(´Д`)



2時間の中で途中で1回(15分)、最後に1回(15分)、2回ベンチやって来て大満足✨


今年は30キロ10回上げるよー💪(｀🔥ω🔥´)








ジム初め は終わった！
エロ初めは4日から！(初め♥)


はい！
4日から出勤、9時30分－20時 いきなりロングですo(`･ω´･+o)










電マ初め…………………いつかな？( *´艸`)








そんな1月2日 🎍







では！
今日もお疲れ様でした😊





早速 大胸筋と上腕三頭筋に筋肉痛が来てうへへ〜い🎶なりさでした𓃹🐾

あけましておめでとうございます🎍✨


今年もㄘんㄘんㄟ゜ㄋㄟ゜ㄋさせてください(⋆ᵕᴗᵕ⋆)







さてさて、元旦の本日は～

🎶ﾝゴロ～ ﾝゴロ～～ いっのっがしーらっ！ fu~ ﾝゴロ～～🎶

孤独のグルメを見たあと、初詣(空いてる時間)に行って、帰ってきたらまったり家で本読んでました^^




で、
頂いたチン♥味を食べたんだけども、、、、、

開けた瞬間
🐰『ギャーーー！🐛』

しかもヤゴが混ざってたぁ～😵
ダンゴムシみたいなのも混ざってた～💦



意を決して食べたよ！





あ





うま♥






ざざむし美味しい✨
ざざむしが1番に無くなりました^^;



世の中から食べ物が無くなってもざざむし採って煮て食べて生きて行ける(๑•̀ㅂ•́)و✧




サナギは………( ´ཫ` )











そんな1日です😊



では
1月1日！元旦、ゆっくりお過ごしください😊







4日から出勤のりさでした𓃹🐾

今年もよエロしくお願いします♥






皆様にとって、良い1年になりますように(⋆ᵕᴗᵕ⋆)