睡眠は大事です😪

どうも、安定のうるさいblogを
やたらと更新したがるセナですᝰ✍🏼

『 睡眠と食事 』

これはもう本当に大切ですね🤦‍♀️

睡眠が取れていても
食事が偏っていたら
それはそれであかんデス
その逆も同じ

よく、時間さえあれば寝る
という人がいるけれど
逆にすごい！

いつでもどこでも時間さえあれば
ストンって眠りにつけるの
凄い、むしろ憧れるレベル🤩

私、入眠が非常に悪く
多分、おそらく、きっと
睡眠の質は悪いはず(°▽°)

寝たら大体回復する！らしいので
この夏は寝苦しいほど暑くても
質の良い睡眠取りたいところ🥱Zzz‥ᐝ

しっかり寝て、リセットして
皆さまとわちゃわちゃしたいですね🙌

よし！本日はお気持ち程度の
紫外線を浴びつつ
梅雨入りなんて信じないぞ！精神で
休日を過ごしたいと思います🌳

また更新しまぁす

セナ