よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


お部屋で飲み物をごちそうになったり、差し入れをいただきました。
お気遣いうれしく思います。 


そういえば、不足しがちなタンパク質を、以前はプロテインバーやプロテインで摂っていました。
しかし、これらは甘くて食べ飽きてしまうのです。


なので、最近はちくわも併用しています。
高タンパク低脂質。
しかも甘くない。
そのままかじっても、大丈夫なお手軽さ。
ただ、塩分のことがあり、たくさんは食べられないのですが……


ふだんの食事だけで足りない時の、追加分として摂るならいいのではと思います。
これはプロテインバーもプロテインも同じです。


バランスの良い食事は大事ですが、目指すと難しいことも多いものですね。


では明日。
おやすみなさいませ🌙


よしえ

おはようございます。
よしえです。


山梨の寮に来た時には、部屋によく花を飾っています🌸
スーパーやホームセンター等で買えるお手頃なものを少しだけ。
これを生けるというより、ざっくりと水に挿します。
(今回花器割ってしまったので、コップ)


部屋に戻った時に花があると、何となくといい感じになるものです✨
調べてみたら花を見たり触れたりすることで、ストレスが和らぎ幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があるようです。
意外と理にかなっていた！


私にとっては大げさなものではなく、ちょっとしたおまじないみたいなものなのですが……
何にせよ「好き」を身近に置くことはいいものですね✨


よしえ

よしえにお逢いしてくださった皆様、本当にありがとうございました✨
素敵な時間を過ごさせていただきました。


差し入れをいただいたり、お部屋で飲み物をごちそうになりました。
お気遣いうれしく思います。 


さて、昨日のお休みにパウダーマッサージ用の粉の補充分も買ってきました。
鉱物由来のものではなく、植物由来のものです。
(アスベストが気になりますので)


パウダーマッサージとは、サラサラのパウダー(粉)を使って行うものです。
普通のマッサージのように筋肉をもみほぐすのではなく、「手が触れるかどうか」のフェザータッチで行うのが特徴。
肌にゆっくり指先をすべらせるよう、かすかに触れていきます。


慣れない方には、くすぐったいかもしれませんね。
でも、肌を優しく撫で回されることで、心身ともにリラックスし、癒やされている感覚に。


と言いますが……
むしろゾワゾワとした感覚に、興奮なさることが多いように思います。
そういうことがお好きな方からの支持はかなりあります。


ご興味ございましたら、お気軽にお声掛けください！
粉にまみれるのも、案外楽しいかも……


では明日。
おやすみなさいませ🌙


よしえ

おはようございます。
よしえです。


昨日途中になっていた「ほしいもの」はさくらんぼ🍒です。
今年はすで佐藤錦だけでなく、紅秀峰も店頭に並んでいました。


ぶどうや桃に比べると山梨での栽培面積は少ないのですが、山形、北海道についで全国3位の出荷量！
旬にはやや早くても、ぜひここで食べたいくだもののひとつです。


ただ私が好きなだけ、という話もありますが……


さっそく今朝いただきました。
朝からぜいたくな気分。
山梨がフルーツ王国で良かったと思う瞬間です。
梅雨入りで湿った空気も、吹き飛びそうに感じます✨


よしえ

こんばんは よしえです。


今日は一日お休みをいただきました。
さて、どこへ行こう？から始まり、結果この季節ならでは山梨のとうもろこし🌽を食べたい！となりました。
去年猿橋近くのお店で食べた、蒸したとうもろこしの味が忘れられなくて……
食欲の圧倒的勝利の瞬間です。


きみひめ、ゴールドラッシュ、甘々娘……
もうどれでもかまいません。
たぶんどれも甘いはず。
そして何とか入手経路をたぐり、手にすることができました！


本当ならすぐにでも加熱処理をしたいところ。
とうもろこしは収穫後から、どんどん糖分がでんぷんへと変わり、甘くなくなるのです。
でも、まだほしいものがありまして、お店のはしごと相成りました。
(これは明日紹介予定)


結果、食欲に突き動かされ、山梨食材を求め右往左往する日となりました。
でも後悔はありません✨
よく分からない達成感を感じながら、今夜は早めに休みたいと思います💤


ではまた明日。
おやすみなさいませ🌙


よしえ