今日も良い☀️ですねー
今朝は🚶‍♂️南アルプスや八ヶ岳が
くっきりと見えて
気分⤴️ます。




よく歩いたのでお腹ぺこぺこで
朝食は、豚汁🐷、納豆、しらす
キュウリのぬか漬け、ヨーグルト
など発酵食品をメインにたべで
免疫力アップ⤴️です。





皆様もバランスの良い食事と
睡眠をよく摂って
免疫力アップしてくださいね💪

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