ﾋｮｯｺﾘｻ|ω・)




相変わらずボディメイク(かっこよく言ってみた（笑）)に勤しんでいるりさです🐰




身体をほぐすのにストレッチからやるんだけど、先生が補助してくれているのにも関わらず



💪『はい！ここで(足)キープ』

🐰『( ｰ̀дｰ́)وﾗｼﾞｬ!! 』








:🦵( ;´꒳`;):









ﾋﾟｭ~~~~~~~~~⤵⤵←意志とは関係なくゆっくり下がっていく足に


🐰『ィヒヒヒヒヒヒヒwww🤣』

💪『あははははははは😂』



いつも乾いた笑いの先生も爆笑するくらいのダメキープっぷりをかました(10回を3セット全てﾋﾟｭ~~~（笑）)のちに





鬼の踵上げ(片足つま先立ちでゆっくり上下)




💪『軸は左足で右足はちょっと後ろに下げて添えるだけです。』









右足は添えるだけ………








🐰『桜木花道ですね( ¯ω¯ )ﾆﾔﾘ』

(花道は『左手は添えるだけ🏀』だけど)





と、言おうとしたけど前回




💪『限界突破してください！』
に
🐰『スーパサイヤ人！て事ですね！！！』



と、凡人にも満たないクセに言ってしまったので今回は黙っておきました。








かなりプルプルするのに全く筋肉痛も来ないりさ、大ボスからの試験を控えて緊張です（笑）

教習所で例えると、卒業検定 みたいな💦



それまでプルプルしながらのんびりヤってイこうと思います(自分に甘いので^^;)


では！
今日も行ってらっしゃい 無理せずに(*´︶`*)ﾉ






クラシック音楽がかかっているのにやる事は何となくハード（笑）

前回無音。
その日担当(？)のトレーナーさんの趣味で音楽流してるのかなぁ…
なーんて思いながら今日も爆笑(←笑ってしまう時点でアウト)トレーニングするであろうりさでした𓃹🐾


【電マで10秒以内にイきなさい】
とかいう試験だったら今なら速合格する自信ある（笑）